push &,

ciekawy tren znalazłam Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: 15 Pull-ups 30 Push-ups 45 Squats

A push/pull/legs to co innego jak nie split?;-) Plan ujdzie.Skoro mówisz że wszystkie ćwiczenia pasują ci idealnie. Ale jak na trening pod SW za dużo zbędnej izolacji. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-04-01 19:50:11

Moje programowanie treningu to kombinowanie jak cały trening rozpisać na sprzęt, który mam, tak, żeby nie przekładać bilion razy krążków. Co to za superserie czy obwody, jak 30 sekund conajmniej marnuję na majstrowanie przy sztandze. A ze splitów lubię góra-dół-nogi, ew push-pull-nogi. Bardziej niż fbw.

Ejjj a gdzie Push jest?

PUSH, no. :-) Wczoraj już obczajałam :D

PUSH no w spamie mnie w sumie jeszcze chyba nie bylo, ale czasem wpadam z partyzanta zobaczyc co w trawie piszczy

PUSH, to może mojemu to minie, bo drugi z tego korzysta i mu wyżera :-D Cały czas mnie zadziwia to, że zwierzęta mają takie same dolegliwości jak ludzie :-D

PUSH, może to przesilenie wiosenne albo co

push to vermicelli to jakis makaron ryzowy

Push a te drobnoziarniste tez macie?z tym innym bulgurem sie nie spotkalam.. ino toten, ja to wiesz. mi styka to, co do tej pory jadlam: ziemniory , kasza wiejsa i jaglana i owsiane i jestem happy %-)

PUSH, testowałam i trociny się posypały po treningu w szatni i wstyd jak nie wiem. Ale już na szczęście koniec złuszczania :-D

Usuwanie kamienia na NFZ jest??? Push dzięki;-)

Push u mnie leżą i codziennie mówię sobie w końcu założę i się złuszczę i codziennie zapominam.

Push u mnie leżą i codziennie mówię sobie w końcu założę i się złuszczę i codziennie zapominam.to zrób teraz, póki upałow nie ma.. bo potem siara na miasto wyjść %-) w sandałkach ;-D

A z jajkami to ja mam takie schizy jak Push, wolę dopłacić na tym pietruszkowym facetowi z eko-hodowli

Push np icha habe das gemacht ...ich habe schon zu hause gegesen A w polskim bedzie np ja zjadlam w domu

Push np icha habe das gemacht ...ich habe schon zu hause gegesen TAK, ALE TO PAZITIP CZASU PRZESZLEGO: CZASOWNIK + CZASOWNIK POSILKOWY HABEN LUB SEIN ;-) ale i tak haben/sein masz na 2. miejscu po osobie, a partizip trafia na koniec ;-)

Push np icha habe das gemacht ...ich habe schon zu hause gegesen A w polskim bedzie np ja zjadlam w domuyhm ale masz Iche esse zu Hause ;-)

Push ja mysle, ze ty na następne FIBO pojedziesz i "będziesz tańczyć dla mnie"

PUSH, ano :-D